Pourquoi se débarrasser d’un traumatisme passé avant de sortir à nouveau avec quelqu’un ?

Le processus de rencontre peut être un défi, surtout si vous êtes encore en train de guérir d’un traumatisme passé. Toutefois, si vous êtes prêt à sortir à nouveau avec quelqu’un, voici quelques conseils qui peuvent vous aider.

Il est important de prendre son temps et d’être patient. Il est également utile de disposer d’un réseau de soutien. Que vous fassiez partie d’un groupe de soutien, que vous consultiez un thérapeute ou que vous sortiez simplement avec des amis, il est essentiel d’établir des liens avec les autres et de rester heureux en tant qu’être humain. En matière de relations amoureuses, la seule chose qui compte est la personne que vous choisissez de fréquenter.

Par ailleurs, vous devriez également penser à votre sécurité et à celle de vos proches avant de recommencer à sortir avec quelqu’un. Les victimes d’agressions sexuelles ont ressenti une anxiété accrue, une dépression et des crises de panique après un rendez-vous. Ces expériences sont normales et ne doivent pas être évitées.

1. Ce n’est pas un signe de manque de confiance

En matière de confiance, un traumatisme passé ne signifie pas nécessairement que vous ne pouvez pas vous en débarrasser avant de sortir à nouveau avec quelqu’un. Bien qu’il faille du temps pour rétablir la confiance que vous avez perdue, il y a des choses que vous pouvez faire pour vous aider en cours de route.

Tout d’abord, essayez de ne pas vous lancer dans une nouvelle relation avec une personne qui vous a déjà trahi par le passé. Si vous le faites, vous risquez de répéter le même schéma et cela peut entraîner d’autres problèmes.

Si vous n’êtes pas sûr de la marche à suivre, essayez de parler à un professionnel de la santé mentale de vos sentiments et de l’impact des problèmes de confiance sur vos relations. Il peut vous recommander une thérapie individuelle ou une thérapie de couple ou conjugale pour vous aider à réapprendre à faire confiance à votre partenaire et à vous rapprocher de lui.

Vous avez peut-être entendu dire que la confiance est un élément important de toute relation saine. Si vous avez subi un traumatisme, il est possible que vos expériences passées aient façonné vos croyances sur la confiance. Ces croyances peuvent être néfastes et vous amener à interpréter le comportement de votre partenaire de manière négative.

Si vous avez été trahi dans le passé, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour aller de l’avant après une trahison.

Si vous vous sentez dépassé par vos problèmes de confiance, vous pouvez également envisager des traitements de santé mentale tels que la thérapie comportementale dialectique (TCD). Ces formes de traitement peuvent vous apprendre à communiquer et à résoudre les conflits sans laisser le passé vous gêner.

2. Ce n’est pas un signe de manque d’engagement

Le fait d’avoir vécu des événements traumatisants peut entraîner un certain nombre de réactions. Celles-ci peuvent inclure l’épuisement, l’agitation, l’engourdissement, la dissociation, la confusion, la dépression, les flashbacks et l’anxiété.

Le traumatisme peut également conduire à revivre – ou à recréer – l’événement dans le présent, souvent par le biais de reconstitutions. Cela peut être particulièrement problématique si vous avez eu des traumatismes dans le passé qui ont causé des problèmes dans votre vie et que vous essayez d’aller de l’avant dans vos relations amoureuses.

Lorsque vous essayez de sortir avec une personne ayant subi des traumatismes dans le passé, il est important de comprendre la cause profonde de ses craintes. Une communication ouverte avec cette personne peut vous aider à créer un environnement sûr qui lui permettra de guérir et d’instaurer la confiance dans la relation.

L’une des raisons les plus courantes pour lesquelles les gens ont peur de s’engager est qu’ils pensent que les mariages sont voués à l’échec. Cette croyance peut découler de divers problèmes, notamment la peur d’être vulnérable dans une relation ou le sentiment de ne jamais trouver quelqu’un qui vous aimera pour vous-même. Une autre raison pour laquelle certaines personnes évitent les rencontres est la peur générale de l’échec.

Si vous êtes engagé dans une relation et que vous souhaitez aller plus loin, mais que vous avez l’impression que votre partenaire vous rejettera ou vous quittera s’il se rend compte que vous avez été blessé, envisagez de parler à un thérapeute expérimenté dans le traitement des traumatismes. Il pourra vous apprendre à gérer vos sentiments et vos émotions sans les laisser prendre le dessus.